Как проходит курс

Курс рассчитан на три- четыре месяца и состоит из видео уроков упражнений.

В конце каждого учебного раздела проводится стрим с преподавателем, где можно прояснить появившиеся вопросы.

Так же, для общения с преподавателями и товарищами по курсу будут работать чаты в Телеграм и WhatsApp.

Курс проходит на нашем форуме в закрытом разделе.

На каждый день даются задания – это либо видео с упражнениями, либо теоретические статьи.

Наша задача – качественно проработать основы нашей школы, которые можно изучить самостоятельно.

Какие разделы входят в курс

1. Тренировка Внимания.

— три круга внимания

— пристальное созерцание

— динамические упражнения

— дыхательные упражнения

— купол внимания

— разнесение внимания

— устроение по 7 кругам

2. Сила

— УПРАЖНЕНИЯ НА НАБОР СИЛЫ
— упражнения на раскрытие чувствительности к силе
— упражнения развивающие спосбность пропускать бОльший ток силы

3. Выносливость

— технология умного атлетизма

 

 

4. Ловкость

— система динамических упражнений

5. Текучесть

6.Собранность

7.Упражнения с предметами.

— трость

— цепь

— нож

8. Словарь понятий и теоретические основы школы.

9. Нижняя акробатика

10 Двигательная матрица

— плясовые упражнения

— казачий крест

— маятники

11. ПОСТАНОВКА УДАРОВ