✔️ ТРЕНИРОВКА ВНИМАНИЯ

— три круга внимания
— пристальное созерцание
— динамические упражнения
— дыхательные упражнения
— купол внимания
— разнесение внимания (навык деконцентрации)
— устроение по 7 кругам
— сердечное внимание и радение (раздел)
— световидово моление
— «вороний дозор»
— возжигание трех кругов света

✔️ СИЛА

— УПРАЖНЕНИЯ НА НАБОР СИЛЫ
— упражнения на раскрытие чувствительности к силе
— упражнения развивающие способность пропускать бОльший ток силы

✔️ ВЫНОСЛИВОСТЬ
— технология умного атлетизма

✔️ ЛОВКОСТЬ
— система динамических упражнений
— упражнения позволяющие осознать и развивать «фасциальный матрикс» (казачье — «волоха»)

✔️ ТЕКУЧЕСТЬ

— система динамических упражнений
— включение состояния Стиха

✔️  СОБРАННОСТЬ
— от телесной и психической — до духовной

✔️ УПРАЖНЕНИЯ С ПРЕДМЕТАМИ
— трость
— цепь
— нож
— колода

✔️ ЭТНОПСИХОЛОГИЯ
— полное представление о тонком составе человека — 17 уроков

✔️ НИЖНЯЯ АКРОБАТИКА
— специальные упражнения, раскатывающие тело — освобождение от напряжений, освоение текучести, укрепление фасциального матрикса

✔️ УНИВЕРСАЛЬНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ МАТРИЦА
— плясовые упражнения
— казачий крест
— маятники

✔️ ПОСТАНОВКА УДАРОВ
— виды ударов
— упражнения на скорость
— упражнения на раскрытие способности передавать импульс
— упражнения на раскрытие способности вкладывать в удар вес тела
— упражнения на раскрытия «образности»

✔️ АТЛЕТИЗМ
— гиревой фасциальный атлетизм
— гири и анатомические поезда
— упражнения с гирями для ударной техники
— упражнения с гирями для борьбы
— упражнения с гирями на формирования боевой двигательной матрицы
— упражнения с гирями и собственным весом на развитие выносливости
— упражнения с подсобными средствами на развитие силы хвата и связок всего тела
— изометрические упражнения на развитие абсолютной силы

✔️ ЭТНОПСИХОЛОГИЯ
— полное представление о тонком составе человека — 17 уроков

✔️ УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ И ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ

3 недельный марафон, который позволит освоить все навыки базовые навыки и знания по Умному Атлетизм и принципам, которые позволяют наращивать здоровье как капитал:
— гимнастика Жива — как запустить «суперкомпьютер» из «лимфатическая системы и симбиотической микробиоты»
— что такое кавитация крови — как ее повышать и не терять — принципы здорового сердца до глубокой старости
— как восстановить Сердце
— как восстановить сосуды
— как восстановить хрящевую ткань
— как баланс тела связан со здоровьем
— как вернуть себе отличный баланс
— коридор здоровья — что это такое и как его расширить
— принципы здоровья и долголетия , которые надо знать — 17 ключей
— состояние парабиоза — секрет долгой жизни — как его получать
— ключи к медитации