✔️ НИЖНЯЯ АКРОБАТИКА
— специальные упражнения, раскатывающие тело — освобождение от напряжений, освоение текучести, укрепление фасциального матрикса

✔️ УНИВЕРСАЛЬНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ МАТРИЦА
— плясовые упражнения
— казачий крест
— маятники

✔️ ПОСТАНОВКА УДАРОВ
— виды ударов
— упражнения на скорость
— упражнения на раскрытие способности передавать импульс
— упражнения на раскрытие способности вкладывать в удар вес тела
— упражнения на раскрытия «образности»

✔️ АТЛЕТИЗМ
— гиревой фасциальный атлетизм
— гири и анатомические поезда
— упражнения с гирями для ударной техники
— упражнения с гирями для борьбы
— упражнения с гирями на формирования боевой двигательной матрицы
— упражнения с гирями и собственным весом на развитие выносливости
— упражнения с подсобными средствами на развитие силы хвата и связок всего тела
— изометрические упражнения на развитие абсолютной силы

 

✔️ УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ И ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ

3 недельный марафон, который позволит освоить все навыки базовые навыки и знания по Умному Атлетизм и принципам, которые позволяют наращивать здоровье как капитал:
— гимнастика Жива — как запустить «суперкомпьютер» из «лимфатическая системы и симбиотической микробиоты»
— что такое кавитация крови — как ее повышать и не терять — принципы здорового сердца до глубокой старости
— как восстановить Сердце
— как восстановить сосуды
— как восстановить хрящевую ткань
— как баланс тела связан со здоровьем
— как вернуть себе отличный баланс
— коридор здоровья — что это такое и как его расширить
— принципы здоровья и долголетия , которые надо знать — 17 ключей
— состояние парабиоза — секрет долгой жизни — как его получать
— ключи к медитации